Le jeune champion du monde d'apnée révèle les secrets du bien-être sous l'eau. L'apnée dynamique connaît actuellement un engouement sans précédent. Ce sport, " à 80% mental ", s'apparente aux pratiques de développement personnel pour une meilleure connaissance de soi. Il implique en effet un travail spécifique sur la concentration, la relaxation, le lâcher-prise, la maitrise du souffle, la prise de conscience du corps dans sa physiologie la plus intime. Il révèle aussi nos étonnantes facultés d'adaptation au milieu aquatique, héritées de nos lointains ancêtres marins.
Cet ouvrage complet ambitionne de rassembler et mettre à la disposition des lecteurs un ensemble de connaissances autour de la plongée (à l’exclusion de la pédagogie, non abordée dans cet ouvrage). À titre d’exemples, il développe : les questions de météo, de responsabilité, de dimensions humaines, de processus, de risques…Ce manuel est présenté sous forme de courts chapitres permettant de l’aborder à discrétion par le lecteur afin d’en faire aussi une clé de réponse à ses interrogations du moment.
Axé sur le niveau 1 autonome compatible avec le standard des normes ISO correspondantes, cet ouvrage écrit par deux instructeurs passionnés s'adresse aussi bien aux plongeurs, débutants ou déjà aguerris, qu'aux instructeurs pour la dispense de leurs cours théoriques. Sans oublier les curieux souhaitant s'imprégner de l'ambiance sous-marine.
La plongée sous-marine est une activité hautement addictive, à consommer sans modération, tout comme ce livre richement illustré de photos, schémas et dessins.
