Vie pratique & Loisirs
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C'est malin poche : élever des poules c'est malin ; tous les avantages d'avoir son petit poulailler chez soi
Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 19 Octobre 2012
- 9782848998077
Tous les avantages d’avoir son petit poulailler chez soi !
Avec un petit bout de jardin et un peu d’attention, une ou deux poules peuvent révolutionner votre quotidien et faire le bonheur des petits comme des grands ! Attachantes et rigolotes, elles s’invitent de plus en plus dans les villes pour offrir leurs œufs frais à leurs heureux propriétaires. Alors, qu’at tendez-vous pour vous joindre à la chicken mania ?
Découvrez dans ce livre :
- Les raisons d’adopter une poule (voire plusieurs !) : économique et écologique, la poule pond des œufs frais tous les jours (qu’on peut donner ou vendre aux voisins) et se nourrit très bien d’épluchures de légumes ou de restes e pâtes, de riz...
- Le b.a.-ba pour s’y mettre : où installer un petit poulailler ? Quelles races choisir ? Comment bien cohabiter avec elles ?
- Des astuces, des conseils et des bonnes adresses pour profiter de tous les avantages et éviter les inconvénients (que dit la loi ? comment gérer les odeurs ? etc.).
- Des recettes délicieuses à base d’œufs ultra-frais : lait de poule, omelette au chocolat, crème caramel, tortilla...
POUR AVOIR DES OEUFS BIEN FRAIS, PENSEZ AUX POULES ! -
Viandes, poissons, légumes... les meilleurs conseils pour réussir à coup sûr toutes vos grillades
Le barbecue, c’est bien plus qu’un mode de cuisson, c’est toute une ambiance... un véritable moment de plaisir à partager. Pas question de gâcher ces occasions privilégiées avec des grillades ratées, place au mode d’emploi simple, efficace et gourmand !
Découvrez dans ce livre :
- Comment bien choisir son barbecue : à charbon de bois, gaz, électrique, solaire ? Pour chaque solution les avantages et les inconvénients.
- Les meilleurs conseils pour réussir sa barbecue party : déco champêtre, open bar à épices, huiles parfumées à discrétion...
- Les ingrédients à privilégier : canard, saucisses, poulet, thon, banane, chamallows... mettez-les dans tous leurs états !
Et bien sûr des recettes inratables et gourmandes.
Quelques exemples : Aubergines grillées aux herbes Poulet en brochettes de citronnelle (la photo en couverture) Palourdes sur le gril Burgers top chef Camembert grillé dans sa boîte Pêches en papillotes Banane sauce Carambar©...Inclus : des recettes de cocktails spécial barbecue, avec ou sans alcool + 25 idées de menus sympas.
UN MODE DE CUISSON SIMPLE ET FESTIF ! -
Vous ne ferez qu’une bouchée de ces recettes savoureuses et gourmandes
Ça commence par un pain frotté à l’ail aux saveurs d’huile d’olive, ça se poursuit par des amandes grillées « maison », une tortilla, du chorizo... puis c’est toute l’Espagne qui est convoquée, avec ce qu’elle a de meilleur.
Au menu : festival de saveurs, ambiance festive et zéro corvée de vaisselle !
Dans ce livre :
- Comment réussir votre tapas party : boissons, cuissons, décor, les astuces pour que la fête soit totale, les conseils pour ne pas passer 3 heures en cuisine...
- Les 27 aliments stars pour réussir vos tapas : ail, citron, encornets, poivron, boudin... les meilleures associations pour composer des bouchées succulentes !
- 24 menus 100% tapas : super-express, gastronomique, spécial minceur... une foule d’idées prêtes-à-déguster.
- 100 recettes inratables : de la plus tradi à la plus surprenante, sucrée, salée... suivez nos explications au pas-à-pas ! -
C'est malin poche : Entraîner sa mémoire : 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 10 Janvier 2024
- 9791028505158
Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité. Tout le monde est concerné, des ados aux seniors !
Grâce à ce guide :
• Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération… ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer.
• Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, légumes foncés, pamplemousse, fruits rouges… et comment les combiner pour un effet « plus ».
• Boostez votre mémoire avec notre programme en 30 jours : les meilleurs jeux pour une mémoire au top + des menus simples et gourmands pour doper vos neurones.
LES BONNES COMBINAISONS ALIMENTAIRES ET LES JEUX EXPERTS POUR DIRE STOP AUX PERTES DE MÉMOIRE !
Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l’auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc
Catherine Dupin a écrit ou coécrit de nombreux livres aux éditions Leduc.
Ensemble, elles ont déjà publié de nombreux ouvrages parmi lesquels L’équilibre acido-basique, c’est malin, Prendre son de son intestin, c’est malin...
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Fatigue, lendemains de fête, kilos à perdre… toutes les occasions sont bonnes pour manger détox. Mais si on a décidé que les « tox » ne passeront plus, c’est du petit-déjeuner au dîner, toute l’année, qu’il faut vivre détox !
Jus et smoothies, eaux infusées, petits-déj, apéros, soupes et bouillons, petits desserts…
Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes délicieuses et DÉTOX ! Pour prendre soin de votre corps, faire le plein de vitamines, rattraper quelques excès et mincir, sans souffrir, au jour le jour.
500 recettes express pour s’alléger !
Anne Dufour est multi-certifiée en aromathérapie ainsi qu’en réflexologie plantaire et palmaire.
Catherine Dupin est une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien.
Elles sont toutes deux diplômées de la Cooking Academy de l’Atelier des sens et coauteures de nombreux best-sellers sur la détox aux éditions Leduc. -
Mes petites recettes magiques : aliments fermentés
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- Mes petites recettes magiques
- 26 Novembre 2021
- 9791028521950
Nous consommons des aliments fermentés depuis la nuit des temps sans le savoir : chocolat, thé, pain, yaourt, vin...
Mais c’est aujourd'hui que les scientifiques mettent en lumière les super-pouvoirs de ces aliments naturels sur notre flore intestinale, notre vitalité et notre glycémie.
Au menu :Le mode d’emploi des aliments fermentés en 35 questions-réponses : Qu’est-ce que c’est ? Pourquoi en manger ? Quel goût ont-ils ? Quels sont leurs bienfaits sur la santé ?
Les 20 meilleurs aliments à faire fermenter : ail, betterave, chou, concombre, fenouil, viande, poisson100 recettes faciles : kimchi, yaourts, falafels, muesli, kéfir, choucroute, kombucha...
Anne Dufour, journaliste, est passionnée par la nutrition et la santé.
Catherine Dupin est une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elles sont toutes deux diplômées de la Cooking Academy de l’Atelier des sens et elles ont publié Le grand livre de l’alimentation fermentée, Ma Bible de l’alimentation détox, Mes petites recettes magiques détox. -
Mes petites recettes magiques : mes petites recettes magiques
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- Mes petites recettes magiques
- 17 Février 2017
- 9791028508111
100 boissons magiques : ventre plat, digestion, anti-fatigue... 100% minceur !
Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! À l'apéritif, pour se désaltérer, à la place d'un repas, en guise d'encas, ou pour se régaler à n'importe quel moment de la journée. Des jus et smoothies riches en goûts et réalisés en deux temps, trois mouvements pour tous les jours.
Dans ce livre :
- 50 ingrédients détox et minceur dans le blender : de Abricot à Yaourt, en passant par les fruits, les légumes, les herbes aromatiques, laits, thé...
- Tous les conseils pratiques : le matériel du parfait barman, les règles pour ne jamais rater un mix, les ingrédients frais ou surgelés...
- 110 recettes de boissons prétox, détox et minceur : tutti frutti, tutti légumi, boissons magiques, chauds ou glacés, thé addicts, « spéciaux » (en plus d'être détox, ils sont aphrodisiaques, antistress, antioxydants...) : il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions. -
Mes petites recettes magiques : aux pommes
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- Mes petites recettes magiques
- 12 Septembre 2013
- 9782848997636
100 recettes pour croquer la santé à pleines dents ! Anti-fatigue, coupe-faim, détox...
Une pomme par jour éloigne le médecin, mais aussi l'esthéticienne, le nutritionniste, les kilos en trop, les rides... Crue, cuite ou en jus, la pomme est une mine de bienfaits : riche en fibres, en magnésium, en vitamines... la liste est encore longue !
Découvrez dans ce livre :
- Les principales vertus de la pomme : anti-âge, anticholestérol, antioxydante ou encore antirides, la pomme est l'un des 9 meilleurs aliments au monde.
- Le régime pomme : 8 bonnes raisons de croquer une pomme avant un repas et une journée spéciale régime.
- La pomme en cuisine : les ustensiles magiques et tous les conseils pour bien cuisiner et associer les différentes variétés (de la belle de Boskoop à la reinette grise du Canada).
- La pomme en beauté : des recettes de soin pour les yeux, le visage, le corps en utilisant aussi bien la peau, que les pépins.
Et bien sûr, 100 recettes originales, rapides et délicieuses : Méli-mélo mela italien (photo de couverture) ; Défilé de lotte, pomme, potiron ; Apple crêpes ; Pommes du Père Noël ; Chutneys...
Des idées, des recettes, des menus pour profiter chaque jour de ce fruit magique ! -
Mes petites recettes magiques : green detox
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- Mes petites recettes magiques
- 12 Janvier 2021
- 9791028519926
Bienvenue dans le monde magique de la green détox avec un foie drainé, la paix digestive, un teint de rose et le pied léger.
Faites le ménage pour offrir à votre organisme une mise au vert, comme un souffle profond et purificateur.
Passez au vert avec nos petites recettes magiques et faites le plein de chlorophylle, vitamines et minéraux pour un résultat détox et alcalinisant.
AU MENU :
- La green détox en 14 questions-réponses : C’est quoi ? Quel est l’objectif ? Est-ce un régime pour maigrir ? Quels sont les légumes et les fruits verts les plus riches en chlorophylle ?...
- Les 58 meilleurs aliments verts : artichaut, asperge verte, avocat, choux, concombre, épinard, fenouil, kiwi...
- 100 petites recettes magiques 100 % green, 100 % testées : smoothie Peppermint, granola au thé vert, soupe rawfood, crème d’artichaut, poulet sauna à l’oseille, nids de courgettes à l’ail, terrine de kiwis bikini...
Le meilleur concentré de minceur, vitalité, bien-être et beauté !
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme et la santé.
Catherine Dupin est fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. -
C'est malin poche : la lavande ; huile essentielle, fraîche ou séchée, découvrez les incroyables vertus de cette fleur pour la beauté, la santé, la maison...
Danièle Festy, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 10 Avril 2018
- 9791028511098
Huile essentielle, fraîche ou séchée, découvrez les incroyables vertus de cette fleur pour la beauté, la santé, la maison...
La lavande cache bien son jeu : on l'adore pour ses jolies fleurs et son parfum d'été mais c'est aussi un cocktail détonant de propriétés thérapeutiques et cosmétiques !
Découvrez dans ce livre :
- Les meilleurs rôles de la lavande : fleurs fraîches, séchées, huile essentielle, hydrolat... qui fait quoi ?
- Les miracles qu'elle fait dans la maison : désodorisant écologique spécial toilettes, lingette adoucissante pour le linge, chasse-insecte de la cave au grenier...
- Ses bienfaits pour la santé et la beauté : elle soigne en douceur et profondeur (crampes, eczéma, acné, déprime...) et embellit (massage tonus, soin pour pieds fatigués, après-soleil...).
- Son grain de folie à glisser dans l'assiette : crème brûlée, sirop, miel... parfumez vos recettes !
LE SOLEIL DE PROVENCE À LA MAISON ! -
C'est malin grand format : bien vivre sa ménopause
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 27 Septembre 2018
- 9791028511272
On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux.
Dans ce guide super-pratique :
- La boîte à outils maligne pour une ménopause épanouie : alimentation, plantes, huiles essentielles, homéopathie...
- Les meilleurs aliments pour la santé, la beauté et la ligne : épices, herbes aromatiques, graines, légumes verts...
- 50 massages et soins de beauté « spécial silver ».
- 47 exercices physiques : aquagym, gainage, yoga...
- 4 programmes pour une ménopause épanouie : ventre plat, détox, zen attitude, peau neuve.
Au cœur des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche et plaisante.
1 001 CONSEILS MALINS POUR PASSER EN DOUCEUR LE CAP DE LA MÉNOPAUSE -
MA GRAND-MERE FAISAIT PAREIL : chiner et restaurer
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Hachette Pratique
- Hors Collection Jardin Nature
- 20 Juin 2012
- 9782012307438
Le petit manuel des chineurs pour nettoyer et réparer toutes les trouvailles faites dans les brocantes, depuis les assiettes en porcelaine, les jouets anciens, les bijoux fantaisie et jusqu'aux petits meubles.
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Ma grand-mère faisait pareil ; petit précis de ménage
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Hachette Pratique
- Hors collection
- 22 Février 2012
- 9782012306080
Un adorable précis d'art ménager. Des recettes pour ôter les taches, des produits d'entretien naturel à fabriquer à la maison, des astuces pour faire briller toute la maison.
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Mon week-end ventre plat ; SOS ballonnements, antistress, coaching sportif, vos programmes sur-mesure en 2 jours
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- 13 Mai 2016
- 9791028507121
SOS ballonnements, antistress, coaching sportif, vos programmes sur mesure en 2 jours
Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour bosser vos abdos et dégonfler du ventre ?
Ce livre va vous accompagner heure par heure.
- Carotte, citron, endive, fromage blanc, poisson, poulet, riz basmati... les 16 meilleurs aliments ventre plat.
- Crème de céleri, jus vert taille de guêpe, salade orange fenouil, compote de pruneaux, truffes au Pan masala, bouillon d'agrumes, tisane magique... des recettes ventre plat simples et délicieuses.
- Week-ends Sans sucre, SOS ballonnements, Antistress, Master class : du samedi matin au dimanche soir, ces 4 programmes vous suivent heure par heure (menus, massages aroma, douche sportive, HIIT – high intensity interval training –, do-in...). Du sur-mesure pour dégonfler... dès le lundi !
Inclus : 100 astuces pour maigrir sans transpirer ! -
Ma grand-mère faisait pareil ; marché de saison
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Hachette Pratique
- Hors Collection Jardin Nature
- 22 Février 2012
- 9782012306073
Un adorable précis d'art ménager. Bien acheter et choisir les fruits et légumes au fil des saisons, préparer des conserves et des bocaux pour profiter longtemps de leurs saveurs.
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MA GRAND-MERE FAISAIT PAREIL : potager
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Hachette Pratique
- Hors Collection Jardin Nature
- 25 Avril 2012
- 9782012306158
Tous les trucs et astuces naturels de grand-mère pour assurer de belles récoltes au potager mais aussi pour conserver et cuisiner tous les légumes au fil des saisons. Plantation, entretien, récoltes et recettes pour se nourrir de légumes sains toute l'année.
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Le petit guide de la grossesse sans risque
Catherine Dupin, Alix Leduc
- Éditions Leduc
- 1 Septembre 2011
- 9782848999609
Alimentation, produits ménagers, voyages, santé... Tout ce qu’il faut faire (ou éviter à tout prix) pendant la grossesse et l’allaitement.
Rillettes or not rillettes ? Que risque-t-on Bébé et moi si je continue les cours de stretching ? Dois-je limiter les galipettes sous la couette ? Me séparer de mon chat ?... On a beau savoir qu’attendre un enfant n’est pas une maladie, le quotidien de ces 9 mois est jalonné d’interrogations et de doutes.Découvrez dans ce guide antistress ultra-pratique les gestes à éviter, ceux à limiter et ceux à conserver pour vous assurer une grossesse sereine.
- Place nette dans votre assiette ! L’alcool et le poisson cru, vous savez déjà que vous devez faire une croix dessus. Mais qu’en est-il des sodas ? Et quels sont les aliments recommandés contre la fatigue ou la rétention d’eau ? On vous dit tout !
- Plus beau votre environnement ! Troquez vos produits d’entretien nocifs contre du vinaigre blanc, du bicarbonate, du savon noir...
- Aux soins pour votre petite personne. Pierre d’alun, talc... des doudous naturels pour rester belle sans risque. Aquagym, marche... les activités sportives à privilégier (le ski, vous oubliez !).
Inédit : de A comme anchois à Y pour yaourt grec, plus de 1 200 aliments listés ! Un picto vous indique s’ils sont autorisés, à consommer avec modération ou à éviter. Une antisèche à glisser dans son sac et à dégainer au moindre doute. -
MA GRAND-MERE FAISAIT PAREIL : en cuisine
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Hachette Pratique
- Divers
- 7 Avril 2010
- 9782012313354
600 trucs, astuces et recettes de grand-mères pour cuisiner économique et sain et retrouver le plaisir de la simplicité aux fourneaux. 800 astuces d'hier pour les cuisiniers d'aujourd'hui o Passez aux fourneaux en suivant les conseils de Grand-mère, la plus experte des cuisinières. Plus aucun aliment n'aura de secret pour vous : comment bien les choisir, de quelle manière les conserver et à quelle sauce les préparer ? Vous trouverez dans ce livre toutes les réponses à vos questions, classées par ordre alphabétique. o Savoir si un oeuf est frais ; améliorer d'un geste une conserve pour en faire un mets délicieux, ni vu ni connu ; avoir du beurre frais tous les matins sur sa tartine... Grand-mère vous livre toutes ses astuces. Et si vous rêvez d'une cuisine impeccable, ses conseils sont infaillibles : avec elle il faut que ça brille ! o Enfin découvrez ses recettes pour ne plus jamais manquer les petits plats de votre enfance et réussir comme elle la crème anglaise, le soufflé au fromage, la crème Chantilly, LA bonne confiture de fraises, etc. Tous les conseils de Grand-mère pour cuisiner comme un chef !
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Le nouveau savoir-vivre malin ; sur les réseaux socieux au travail ou en amour ; les nouveaux codes de la réussite
Catherine Dupin, Laurence Dupin
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 10 Avril 2014
- 9782848997315
À faire / à ne pas faire les nouveaux codes de la réussite !
Combien de bises ? Comment organiser un dîner parfait ? Et séduire un prince dans les règles de l’art ? Qui paye l’addition lors d’un déjeuner de travail ? Suivez ce guide concret pour maîtriser les nouveaux codes de la réussite.
- Au quotidien : savoir faire les présentations, être un convive apprécié, entretenir son réseau personnel...
- Au travail : tenir son rang en réunion, la bonne attitude en open space...
- En ligne : Facebook, Twitter, e-mails... pour avoir le bon ton.
- En couple : aborder, réussir son premier rendez-vous, assurer sur les sites de rencontres...
Pour chaque situation, les choses à faire/à ne pas faire, les erreurs à éviter à tout prix et, en début de chaque partie, des quiz pour évaluer le travail à rattraper !
Le petit plus : téléchargez gratuitement les bons conseils pour choisir la bonne tenue au bon moment : rendez-vous en fin de livre !
TOUTES LES RÈGLES DU SAVOIR-VIVRE VERSION XXIe SIÈCLE ! -
C'est malin grand format : se soigner avec les jus détox ; énergie, antistress, minceur, bonne mine... : 230 jus de fruits et légumes pour purifier et rebooster son organisme !
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 9 Janvier 2018
- 9791028509262
Énergie, antistress, minceur, bonne mine... : 230 jus de fruits et légumes pour purifier et rebooster son organisme !
Bienvenue dans le monde magique de la vitalité retrouvée : un foie drainé, la paix digestive, un teint de rose et le pied léger grâce aux jus détox ! Faites le ménage pour mettre votre organisme au vert, offrez-lui un souffle profond et purificateur.
Dans ce livre, vous découvrirez :
- 25 raisons de boire des jus détox : améliorer son tonus, lutter contre la fatigue chronique, renouer avec le sommeil, s'alléger de quelques kilos...
- Abricot, betterave, chou kale, citron, eau de coco, hydrolats... les 31 champions pour des jus et smoothies super-détox !
- Centrifugeuse, extracteur, blender, presse-agrumes... tous les bons ustensiles à utiliser.
- Minceur, belle peau, rhumatismes, diabète... 17 semaines de jus sur mesure qui soignent.
De Acné à Vieillissement, à chaque problème son jus : Beetlejuice Hill, Bombe de jeunesse, Chou comme tout, Jus de curcuma... 230 recettes de jus à consommer au quotidien on en cure, toute l'année !
Inclus : un cahier couleurs « Ma cure de jus détox en 7 jours »
VOTRE ORDONNANCE NATURELLE SANTÉ ET BEAUTÉ DANS UN SIMPLE VERRE ! -
C'est malin poche : opération antistress, c'est malin ; votre programme pour dire non au stress à la maison et au travail, aux kilos-stress et aux nuits sans sommeil !
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- C'est malin
- 1 Septembre 2015
- 9791028506261
Menus, exercices respiratoires, réflexes naturels : 2 semaines pour dire "non" au stress !
Vous êtes au bord de la crise de nerfs ? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil ? Le « stress », véritable fléau, vous empêche de vivre pleinement et d'être bienveillant envers vous-même et vos proches...
Dans ce livre :
- Dominer le stress au travail : prenez du recul, retrouvez la motivation, transformez le stress en énergie positive tout en évitant l'épuisement.
- Améliorer sa vie familiale : mettez en place une meilleure répartition des tâches, octroyez-vous régulièrement des moments de qualité avec vos proches et protégez-vous en cas de coup dur (divorce, etc.).
- Avoir un meilleur sommeil grâce à des conseils faciles à mettre en place.
- Votre programme « expert antistress » en 2 semaines du lever au coucher : menus malins, recettes faciles, exercices respiratoires, activités physiques, huiles essentielles...
