Je médite au travail : 10 séances d´autocoaching pour vivre son quotidien en pleine conscience

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À propos

Accueillez le présent comme un cadeau !

Et si vous étiez pleinement vous-même au travail ?
Dans votre quotidien professionnel, la méditation de pleine conscience nourrit votre intelligence émotionnelle et vos softs skills. Elle vous aide à révéler le meilleur de vous-même, en prenant soin de vous et de vos collègues.

À travers 10 séances d'autocoaching, vous développerez les compétences clés pour agir avec plus de justesse et de clarté, communiquer avec authenticité, placer la bienveillance et la compassion au coeur de votre activité et vous engager avec les autres en toute sérénité.

Découvrez la pleine conscience au travail et adoptez-la au quotidien grâce à :
o Un quiz pour vous auto-évaluer
o Un carnet de bord pour vous mettre en situation
o Des séances de méditation pour vous apaiser
o Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job, en solo ou en équipe !

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  • Auteur(s)

    Stéphane Nau

  • Éditeur

    Vuibert

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    07/03/2022

  • Collection

    Vuibert Efficacité professionnelle

  • EAN

    9782311625011

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    192 Pages

  • Poids

    8 449 Ko

  • Diffuseur

    Adilibre

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

Stéphane Nau

Stéphane Nau, ancien chef d'entreprise et consultant en communication et conduite du changement, découvre le
bouddhisme il y a 15 ans. Il est l'une des voix de l'application Petit BamBou. Instructeur de pleine conscience
MBSR (Ecole de Médecine de l'Université du Massachussets), il a été formé par l'équipe de Jon Kabat Zinn. Il a créé
en 2014 un centre de ressourcement par la pleine conscience et enseigne la méditation de pleine conscience et la
communication non violente. Il fait également partie de l'équipe de l'Association Emergences aux côtés d'Ilios
Kotsou. Passionné par la communication, l'art, la poésie et la philosophie, il conçoit et anime des programmes et
ateliers de mindfulness pour les particuliers, les entreprises et les publics en difficulté.

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